Bauch Pur

Staffel 1 - Folge 2

Von einem flachen, muskulösen Bauch träumt jeder. Der Weg dahin führt über ein effektives Bauchmuskeltraining, und das besteht aus viel mehr als nur den altbekannten Sit-ups. Die Bauchmuskulatur verläuft zwischen Brustkorb und oberem Beckenrand sowie an den Körperseiten bis hin zur Lendenwirbelsäule. Ein regelmäßiges und effektives Bauchmuskeltraining der schräg und quer verlaufenden Bauchmuskeln unterstützt die Taillenbildung und erzeugt die begehrte Waschbrett-Optik. Kräftige Bauchmuskeln sind aber auch aus gesundheitlichen Gründen ratsam, da sie die Wirbelsäule entlasten.

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