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Verstanden

Ayur Yoga für Best Ager

Staffel 1 - Folge 6

Diese Yoga-Übungsreihe ist sehr gut geeignet für alle, die Yoga am Arbeitsplatz oder zwischendurch unkompliziert und spontan praktizieren möchten. Die Asanas, die verschiedenen Körperhaltungen, werden mit Hilfe eines Stuhls ausgeführt. Ayur Yoga ist ein atembewusstes Yoga, das sich den Bedürfnissen und Möglichkeiten jedes Einzelnen anpasst - nicht umgekehrt. Der Schwerpunkt der Übungen mit Anette Voelmy liegen auf der Wahrnehmung.

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