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Gesund Lesen

Sixpack im Kopf: meditiere dich stark und glücklich

Florian Heinzmann lebte sechs Jahre lang als ordinierter Mönch in einem hinduistischen Kloster. Seine dort gemachten Erfahrungen gibt er als Yoga- und Meditationslehrer sowie als Stressmanagement-Trainer weiter. Gelassenheit, Gesundheit, Glück, Konzentration, bessere Beziehungen und langes Leben sind für ihn mentale Muskeln, die durch Meditation trainierbar sind. Und dafür reichen zehn Minuten am Tag. In „Sixpack im Kopf“ stellt Heinzmann sein Meditationstraining vor.

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