Aufleben! Kleine Schritte für mehr Resilienz

Es gibt Menschen, die aus Krisen gestärkt hervorgehen. Sie verfügen über eine zentrale Kraft im Leben: Resilienz. Ihre emotionale Stärke hilft ihnen auch schwierige Situationen zu meistern. Monika Gruhl ist Resilienztrainerin und erklärt, wie jeder Mensch den Herausforderungen des Lebens begegnen kann, ohne an ihnen zu zerbrechen. Mit täglichen, kleinen Übungen kann die innere Stärke jeden Tag sukzessive aufgebaut werden.