Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

Einfach den Schalter umlegen und abnehmen? Das geht, sagt Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Mit gezieltem Training werden die so genannten Myokine angeregt. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, auch an Problemzonen. In seinem Buch „Das Turbo Stoffwechsel Prinzip“ hat der Sportwissenschaftler die Übungen so aufgebaut, dass der Einstieg auch für Übergewichtige und Ungeübte leicht zu meistern ist.