Emotionale Stresskompetenz - die Kunst der Selbstberuhigung

Stress ist eine erhöhte körperliche oder seelische Anspannung, die belastet und sogar die Gesundheit angreifen kann. Die häufigsten Stressauslöser sind emotionaler Natur, dieser Überzeugung ist Michaele Kundermann. In „gesund lesen" erklärt die Autorin, wie die neuronalen Autobahnen funktionieren und vor allem Kindheitserfahrungen unsere Emotionen steuern. Den Auslösern auf die Spur zu kommen, ist der erste Schritt den, selbstgemachten Stress dauerhaft zu besiegen.