Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund

Für Dr. Petra Bracht ist Intervallfasten die beste Art gesund zu werden. Ihre Erfahrung: Wer 16 Stunden am Tag nicht isst, hilft dem inneren Arzt bei den Aufräumarbeiten im Körper. In den restlichen acht Stunden empfiehlt sie zwei bis drei Mahlzeiten mit vollwertiger, pflanzlicher Ernährung. Das Resultat: Kein Hunger- oder Völlegefühl und Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Und ganz nebenbei purzeln die überschüssigen Kilos.