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Verstanden

Reportage

Sixpack im Kopf: Meditation und Heilung

Meditieren? Bei vielen weckt das Wort die Vorstellung von Stillsitzen im Lotussitz, die Augen geschlossen, ein gedehntes „Om“ auf den Lippen. Das ist allerdings nur eine Idee. Tatsache ist aber die alte Erkenntnis, dass wir die Wurzeln unseres Leidens im eigenen Geist finden. Eine wirkungsvolle Medizin ist die Schulung des Geistes in der Meditation. Und die ist absichtslos. Im Fokus steht die Förderung der Achtsamkeit. Dies stärkt das persönliche Wohlbefinden und schafft mehr Lebensqualität. Religion spielt dabei keine Rolle. Ein Film von Hans Hausmann

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