Meal Prep: Gesunde Mahlzeiten stressfrei vorkochen

Meal prep – so heißt der aktuelle Ernährungstrend. Auf Deutsch: Mahlzeiten vorbereiten. Food-Blogger und Fitnessfreaks haben das gute alte Vorkochen neu für sich entdeckt - so auch Adaeze Wolf. Die studierte Kommunikationswissenschaftlerin zeigt in ihren Workshops, wie eine ausgewogene Ernährung mit wenig Aufwand gelingen kann. Ihr Credo: „Gute Vorbereitung ist alles!“

Für die gute Vorbereitung gibt es hier den Meal prep-Wochenplan, die Einkaufsliste und  die passenden Rezepte. Guten Appetit!