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Verstanden

Fit in 10 Minuten

Der Alltag ist oft hektisch und voller Termine. Ein aufwändiges Sportprogramm bleibt dabei häufig auf der Strecke. Doch auch kurze Zeitfenster können sehr effektiv sein, um sich aktiv zu bewegen. Wie, das zeigt Christian Kreiss in „Fit in 10 Minuten“. Das Programm führt von der Mobilisation über ein kurzes und intensives Workout bis hin zur Abschlussentspannung. Jede Übung wird in unterschiedlichen Varianten angeboten, so kann jeder seinen eigenen Schwierigkeitsgrad wählen.

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